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【朗報】2分以内に必ず寝る方法、発見されるwwwwww

1: ネタめしがお送りします 2020/07/26(日) 02:23:04.35 ID:29ZYnvFu0FOX

1.ベッドに横たわり、舌、顎、目の周りなどを意識し、顔の筋肉をリラックスさせる。
2.肩の力を抜き、その後片腕ずつ、上腕、前腕と順番に力を抜いていく。
3.息を吐き、胸をリラックスさせ、続いて足の力も抜いていく。
4.10秒かけて頭の中をできるだけ空っぽにし、以下の3つのイメージの中から1つ想像する。

・あなたは穏やかな湖に浮かぶ小舟の上で横になり、視界には澄み切った青空が広がっている。
・あなたは真っ暗な部屋の中で黒いベルベットのハンモックに横たわっている。
・あなたは10秒間「何も考えない、何も考えない、何も考えない……」と自分に言い聞かせる










2: ネタめしがお送りします 2020/07/26(日) 02:23:21.11 ID:noGkcrIxdFOX

すまくらは?



3: ネタめしがお送りします 2020/07/26(日) 02:23:24.89 ID:29ZYnvFu0FOX

米軍のパイロットが睡眠不足によりミスを犯さないよう、あらゆる状況で眠るために開発された睡眠導入法で、現在も米軍で採用されているというらしいで



4: ネタめしがお送りします 2020/07/26(日) 02:23:47.26 ID:PQgol2aH0FOX

らしいじゃなくてurl貼れよ



5: ネタめしがお送りします 2020/07/26(日) 02:23:47.39 ID:29ZYnvFu0FOX

この睡眠導入法は、6週間の練習で96%ものパイロットに効果が見られた。コーヒーを飲んだ後や、マシンガンの銃声が聞こえる状況でも有効だったというから驚きだ。ちなみにパイロットたちが試した際はイスに座った状態だったとのこと。ベッドに横たわった状態なら、さらに眠りにつきやすいのは言うまでもないだろうなんやで



6: ネタめしがお送りします 2020/07/26(日) 02:23:50.58 ID:EV6pvLm20FOX

長くて読めんから3行以内にまとめてくれ



11: ネタめしがお送りします 2020/07/26(日) 02:24:54.64 ID:29ZYnvFu0FOX

>>6
顔から足まで力ぬく
頭からっぽ
何も考えない



7: ネタめしがお送りします 2020/07/26(日) 02:23:54.15 ID:2p8gRhobHFOX

眠れなきゃ眠くなるまで起きてりゃええねん



13: ネタめしがお送りします 2020/07/26(日) 02:25:26.70 ID:MfdaGeF70FOX

>>7
最近これやわ
身体にはあかんのやけど



8: ネタめしがお送りします 2020/07/26(日) 02:24:14.80 ID:/vDbo1Tl0FOX

すまクラで余裕



9: ネタめしがお送りします 2020/07/26(日) 02:24:35.75 ID:lhRd9M8/0FOX

リラックス
ボーッとする
寝る



10: ネタめしがお送りします 2020/07/26(日) 02:24:35.96 ID:gWhKbLsD0FOX

野球選手になる夢見てたら勝手に寝れる



12: ネタめしがお送りします 2020/07/26(日) 02:25:08.94 ID:p172M1tA0FOX

自律訓練法やんけ



14: ネタめしがお送りします 2020/07/26(日) 02:25:29.07 ID:aXRFgSxsaFOX

こういうのって絶対できんわ
心の大松が邪魔してくる



33: ネタめしがお送りします 2020/07/26(日) 02:29:41.64 ID:sO1DTcYG0FOX

>>14
ぐうわかる
大松「寝ないぞ」



15: ネタめしがお送りします 2020/07/26(日) 02:25:47.42 ID:29ZYnvFu0FOX

一時期体外離脱やってたから余裕で出来たで
ほぼやり方一緒やもん



16: ネタめしがお送りします 2020/07/26(日) 02:26:10.43 ID:XqAMsMXx0FOX

>>15いやそっちの方が気になるんだが



25: ネタめしがお送りします 2020/07/26(日) 02:28:01.82 ID:29ZYnvFu0FOX

>>16
成功はしとらんけどね
詳しくはここや
https://w.atwiki.jp/null-1000/



30: ネタめしがお送りします 2020/07/26(日) 02:29:27.14 ID:XqAMsMXx0FOX

>>25
まあ成功しないよな
寝てる時~系は基本嘘よな明晰夢とか



17: ネタめしがお送りします 2020/07/26(日) 02:26:30.72 ID:aJqDf2Ts0FOX

何も考えないって意識すると眠れんわ



18: ネタめしがお送りします 2020/07/26(日) 02:26:38.80 ID:6J7dm+Xd0FOX

申し訳ないけど寝れないよ



19: ネタめしがお送りします 2020/07/26(日) 02:26:40.86 ID:HH4DKEj+dFOX

夜は8時くらいになれば自然に眠くなるぞ



20: ネタめしがお送りします 2020/07/26(日) 02:26:53.77 ID:nl06bSSc0FOX

横になって2分以内の睡眠ってそれは気絶に等しいぞ
それが出来る場合は慢性的な睡眠不足になってるんや



23: ネタめしがお送りします 2020/07/26(日) 02:27:40.04 ID:QG1tMhqT0FOX

大松「効果ないだろ」



24: ネタめしがお送りします 2020/07/26(日) 02:27:43.63 ID:JLwYu3yk0FOX

6週間練習したらできるようになるんかこれ



26: ネタめしがお送りします 2020/07/26(日) 02:28:05.58 ID:DeTJRH2hrFOX

俺は実況動画みてから寝るわ
まぁ実況動画って見てて眠くなるから最後までみたことないけど



27: ネタめしがお送りします 2020/07/26(日) 02:28:23.31 ID:KF119ZGcdFOX

酒飲んで軽く酔えばすぐ、寝れる



28: ネタめしがお送りします 2020/07/26(日) 02:28:59.05 ID:I/EF41UhaFOX

頭を空にしたらどうしても死んだネッコのことが思い浮かんできて涙出てくるから無理やわ



32: ネタめしがお送りします 2020/07/26(日) 02:29:37.96 ID:29ZYnvFu0FOX

>>28
空に出来てないやんけ



37: ネタめしがお送りします 2020/07/26(日) 02:30:14.17 ID:I/EF41UhaFOX

>>32
何か考えたりしてないと嫌でもフラッシュバックしてくる



35: ネタめしがお送りします 2020/07/26(日) 02:30:08.25 ID:p172M1tA0FOX

>>28
これは空にするんじゃないぞ
自分は眠いんやって言い聞かせるんや



31: ネタめしがお送りします 2020/07/26(日) 02:29:30.53 ID:4PtqQzwN0FOX

ベルベット…ベルベットってなんや?…気になって眠れん



34: ネタめしがお送りします 2020/07/26(日) 02:29:55.20 ID:KPIKMe/l0FOX

ベルベットの質感がわからへんから無理や



36: ネタめしがお送りします 2020/07/26(日) 02:30:13.64 ID:4jS1Ezhw0FOX

胸をリラックスさせたら呼吸できんのやが



38: ネタめしがお送りします 2020/07/26(日) 02:30:40.38 ID:ZRVPmrsp0FOX

頭空にするが難しい



39: ネタめしがお送りします 2020/07/26(日) 02:30:52.73 ID:8KgYZoSZ0FOX

足の力抜くのがむずい



41: ネタめしがお送りします 2020/07/26(日) 02:31:37.87 ID:eZmhwdyr0FOX

ようわからんが今から試してみるわ
この後ワイが書きこんでなかったら成功やで



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