メンタル不調で数年苦しんだ回復した方法教えるwwwwwwwwww

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1 : 2020/03/19(Thu) 22:22:10 lddB53U/0.net


ランニング
よく寝ること
余計なことを考えないこと
それならそれでいいと考えて受け入れる

たったこれだけ












2 : 2020/03/19(Thu) 22:22:31 jhFVN1ho0.net


サンクス

3 : 2020/03/19(Thu) 22:23:40 lddB53U/0.net


>>2
これはまじで効くぞ
特にそれならそれでいいは魔法の呪文
ああなったらどうしようこう思われたらどうしよう
すべてはそれならそれでいいじゃんで解決だ

6 : 2020/03/19(Thu) 22:25:48 FHQVGOHe0.net


至極もっともなことだな

7 : 2020/03/19(Thu) 22:26:29 8PeCqSeOp.net


それで済むのはガキのうちだけだぞ

10 : 2020/03/19(Thu) 22:27:43 lddB53U/0.net


>>7
ガキじゃないです
もう30のおっさんです

15 : 2020/03/19(Thu) 22:30:28 8PeCqSeOp.net


>>10
じゃあよっぽどヌルい環境かお前が原因なんだろ

19 : 2020/03/19(Thu) 22:32:55 lddB53U/0.net


>>15
きつい環境でも悩まない人もいれば些細なことで悩む人
なにもないのに自分で悩みを作り出す人もいるんだよ

9 : 2020/03/19(Thu) 22:27:10 /GPxCR6U0.net


ステマじゃないがGABAって結構効くぞ、あれ

11 : 2020/03/19(Thu) 22:29:05 Tuc1bXLP0.net


ランニングはちっときついな ストレッチでいい?

16 : 2020/03/19(Thu) 22:31:05 lddB53U/0.net


>>11
きつくなったら歩けばいいんだよ
3分走って1分歩くから始めよう




18 : 2020/03/19(Thu) 22:32:30 Tuc1bXLP0.net


>>16
あはい

14 : 2020/03/19(Thu) 22:30:05 lddB53U/0.net


人間考えなければ悩みなんて無
考えるから悩んで苦しむ
考えても無意味なことで悩んで苦しむのはムダ
考えたところでダメなときはダメ

21 : 2020/03/19(Thu) 22:39:12 BzdH0+Uc0.net


これと太陽の光で私も復活した
間違いない

25 : 2020/03/19(Thu) 22:47:52 xL1p5a4bd.net


それらが出来ないからメンタル病んじゃうだよ

28 : 2020/03/19(Thu) 22:51:53 lddB53U/0.net


>>25
それは言えてる
まずは運動からスタート
運動したら凝り固まった考えがほぐされる
筋トレより有酸素運動で汗かいてぐっすり眠る

27 : 2020/03/19(Thu) 22:51:30 yeFnvlteH.net


休職3ヶ月

ランニングに必要なものは買ったけど、買って満足してしまったよ
ジャージとか靴とかスマホ用品とかね。

買うときはテンション上がるが、届いたらダンボールの封さえあけてない。

本気で一歩を踏み出したいが、なんかコツありますか?

29 : 2020/03/19(Thu) 22:53:41 lddB53U/0.net


>>27
悩んで朝から晩まで苦しむくらいなら20分しんどいことしたほう
がましだと思ってやってたよ

31 : 2020/03/19(Thu) 22:55:13 yeFnvlteH.net


>>29
あり。
苦しんでいるより、今は休めとも医者から言われてんだ。
でも運動したい。昔は運動好きだったんだよ

34 : 2020/03/19(Thu) 22:59:42 lddB53U/0.net


>>31
それなら医者の指示に従ったほうがいい気がする
俺はそこまで重くなくてなんとか日常生活は送れるけど
なんか苦しい、もっと楽になりたいと思って始めたことだから
その道のプロに相談して慎重に進めてほしい

32 : 2020/03/19(Thu) 22:56:38 OwD2UrDep.net


帰りにおやつ買って帰るといいぞ
自分への報酬



























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