クソデブだった俺が痩せた結果wwwwwwwwwwwwwwwwwwww

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1 : 2019/11/10(日) 21:15:46.285 rJAKZbEW0.net


130kgから78kgまで落したら人生180度変わってワロタ
ようやく春が来た気がすふ













2 : 2019/11/10(日) 21:16:15.484 mN6cGG700.net


どうやって痩せました?

3 : 2019/11/10(日) 21:16:17.267 ixHL5Bod.net


ちょ、ヤバすぎでしょwwwwww

4 : 2019/11/10(日) 21:16:31.823 RmuvM7Lo0.net


俺130キロから90キロに落としたら人生360度変わったわ

7 : 2019/11/10(日) 21:16:50.701 3iP4Z9tcp.net


痩せ過ぎじゃね?
2年ぐらいかけたのか?

8 : 2019/11/10(日) 21:17:03.508 bbD/7u5wp.net


>>1
皮膚って弛むもんなの?

10 : 2019/11/10(日) 21:17:16.926 mN6cGG700.net


>>5
ありがとー

12 : 2019/11/10(日) 21:17:35.747 WIlmmLX30.net


ジョギング?ジム行った?

13 : 2019/11/10(日) 21:17:53.173 Q0ThqRaI0.net


皮ダルダルでやばそう

15 : 2019/11/10(日) 21:17:56.583 eTVMmvb/p.net


78ってクソデブじゃんwww

17 : 2019/11/10(日) 21:18:14.596 rJAKZbEW0.net


期間は2年掛かった
3桁切るまでは早かったけどそこからが中々減ってくれなくてな
どういうわけか皮は余らなかった

19 : 2019/11/10(日) 21:18:37.702 jhP3opbQd.net


身長によるな

21 : 2019/11/10(日) 21:19:04.335 rJAKZbEW0.net


身長は183cmある

22 : 2019/11/10(日) 21:19:36.350 rJAKZbEW0.net


そうだ
肉割れは消えなかった
まあしゃーない

24 : 2019/11/10(日) 21:20:27.542 P84rLYDN0.net


米の量抑えるだけでも10kgくらいはすぐ痩せるよな

25 : 2019/11/10(日) 21:20:27.831 gCJF3QI0.net


なんだうそか

29 : 2019/11/10(日) 21:21:41.153 Rs6bLtfp0.net


痩せるのは誰でもできる
問題はその体重を健康的に維持できるかだ

31 : 2019/11/10(日) 21:22:49.199 cSOiWYPd.net


MAX70kgで最近ジム行き始めた167cmだけど今64kg
どれだけ痩せられる?
というか筋肉つけたい
シックスパック作りたい
胸筋ピクピクさせたい

32 : 2019/11/10(日) 21:23:12.075 G6R2Cf+W0.net


どういうふうに春が来たのか言いなさいよこのバカチン

39 : 2019/11/10(日) 21:28:09.186 VUhU9GqVd.net


ご飯を絹ごし豆腐1丁とかに変えるだけでもだいぶ違うね

41 : 2019/11/10(日) 21:29:38.299 VUhU9GqVd.net


裂きイカ、炙りタラ、煎り大豆とか良いよね

45 : 2019/11/10(日) 21:30:17.538 EppqaMQRM.net


デブが痩せるはずのない未来を妄想してて哀れ

47 : 2019/11/10(日) 21:30:43.839 /weceI/Fr.net


身長によるけどまだ肥満そう

52 : 2019/11/10(日) 21:34:54.226 4d2Rnl/h0.net


やっぱり有酸素運動大事か。毎日エアロバイク30分やってるんだがジョギングに変えた方がいいかなぁ

66 : 2019/11/10(日) 21:45:01.220 YTfeVAZva.net


栄誉不足でイライラしてんだよ

68 : 2019/11/10(日) 21:45:47.690 VoWkN6fdM.net


頭の悪いのが集まりだしたぞー

75 : 2019/11/10(日) 21:52:26.662 rJAKZbEW0.net


有酸素運動は
エアロバイク→水泳→ジョギングって感じで変化してきたね
最近はジムでバスケが出来るからそれで身体動かしてる

80 : 2019/11/10(日) 21:56:45.210 RMRnhfBQ0.net


食事制限して鶏のささみとか野菜ばっか食ってたらうんこ出なくなるだけで全然痩せないんだが。

82 : 2019/11/10(日) 21:59:19.892 pA8wxABd0.net


今19歳だけど食事量減らして毎晩心拍数120-140の間でウォーキングしたら3ヶ月96kgから76kgまで落ちたぞ

86 : 2019/11/10(日) 22:02:42.987 ouhEMFRH0.net


ダイエット中だけど最近飯食うのめんどくさくなってきた

87 : 2019/11/10(日) 22:02:44.481 rJAKZbEW0.net


酒は付き合いで飲むことが多くて割と頻繁に摂取してた
つまみに気をつけていればそこまで体重の変化はなかったよ

88 : 2019/11/10(日) 22:03:35.584 ouhEMFRH0.net


食わないとカタボるってわかってるけど
夜9時のご飯食べずに昨日寝ちゃった

90 : 2019/11/10(日) 22:04:54.501 rJAKZbEW0.net


仕事柄朝が早くてな
夜はもうそろそろ寝る時間

94 : 2019/11/10(日) 22:07:58.876 ouhEMFRH0.net


ハードゲイナーだよ

101 : 2019/11/10(日) 22:22:50.871 EcrwvxyAd.net


噛まないやつは食うの早いと思うんだが






















この記事へのコメント

  • 俺もそのぐらい痩せたな、ただ運動を毎日しないとすぐ体重が戻るので管理が大変なのと、太ってたときの食事の量を体が覚えてるからつい食いすぎてしまうので辛いとこはある、でも性格は明るくなって彼女たちも出来たな。
    2019年11月12日 06:55