毎日スクワット始めた結果がこちらwwwwwwwwwww

hari_dreadlocks.png
1 : 2019/07/22(月) 21:18:51.51 fi2DsvwE0.net


1日10回×3セットで死にそう
続ければ痩せられるんか?











2 : 2019/07/22(月) 21:19:01.91 fi2DsvwE0.net


もちろんデブや

3 : 2019/07/22(月) 21:19:19.98 g33z2zjL0.net


痔になるだけやぞ

4 : 2019/07/22(月) 21:19:19.99 72L7KtKj0.net


ワイも気になる

8 : 2019/07/22(月) 21:20:16.43 72L7KtKj0.net


太ももの裏側のお肉とりたい

9 : 2019/07/22(月) 21:20:20.06 fi2DsvwE0.net


ジム行きたいがスクワットだけでしんどい奴が行って良い場所ちゃうやろ

13 : 2019/07/22(月) 21:20:57.43 Mnk991NGa.net


>>9
スクワットが1番きついんやぞ

16 : 2019/07/22(月) 21:21:49.72 fi2DsvwE0.net


>>13
背筋とかはまだ楽なんか?
猫背の矯正と減量目的でやりたいわ

20 : 2019/07/22(月) 21:22:43.51 Mnk991NGa.net


>>16
背筋って言っても背中は脊柱起立筋だったり広背筋だったりといろんな筋肉あるからな
おそらく脊柱起立筋のことだと思うが何事も慣れや

10 : 2019/07/22(月) 21:20:23.91 kQaBw9qS0.net


筋トレで痩せるわけねえだろうがよ有酸素運動しろよあと食うな

14 : 2019/07/22(月) 21:21:14.70 fi2DsvwE0.net


>>10
食うな、が無理過ぎる

18 : 2019/07/22(月) 21:22:06.35 24/gHoSWM.net


>>14
無理なら炭水化物以外で腹を満たせ

22 : 2019/07/22(月) 21:22:59.09 kQaBw9qS0.net


>>14
なんも食うなじゃねえよ無意味に食わなきゃいいんだよアニメ見ながらボリボリ菓子食ってんじゃねえぞ

15 : 2019/07/22(月) 21:21:18.28 kQaBw9qS0.net


アニメ見ながら自転車でも漕いでろよ

17 : 2019/07/22(月) 21:21:51.47 jUccnPks0.net


膝壊しそう

19 : 2019/07/22(月) 21:22:34.02 24/gHoSWM.net


背筋なんか自重でやってもなんにもならんやろ。器具使わんと

30 : 2019/07/22(月) 21:24:05.40 fi2DsvwE0.net


>>19
せやんな、ジム行くか
今は陰キャだらけらしいしワイでも行ける

21 : 2019/07/22(月) 21:22:46.90 SFFzoUuw0.net


食事我慢出来ない奴は腹筋鍛えまくれ
引き締まって胃袋も伸びるスペース無くなって自然と腹一杯で食えなくなる

25 : 2019/07/22(月) 21:23:17.50 shfd2wDMa.net


スクワットあんま痩せへんよ
ふとももが太くなる

27 : 2019/07/22(月) 21:23:36.49 8ZU4/Pcja.net


筋肉「回復する期間くれメンス😭」

34 : 2019/07/22(月) 21:25:01.13 fi2DsvwE0.net


>>27
(毎日やっちゃ)いかんのか?
ダンベルでは一日10回3セットって言ってたで

31 : 2019/07/22(月) 21:24:08.34 wKv2oanz0.net


ハーフスクワットがええよ

38 : 2019/07/22(月) 21:25:55.43 fi2DsvwE0.net


>>31
ケツを膝と平行かちょい下まで落としてるけど色んな筋肉使われてる感じして良いけどな?

32 : 2019/07/22(月) 21:24:18.31 pqZdMOg+0.net


脚追い込むと階段が降りられなくなるよな

33 : 2019/07/22(月) 21:24:46.60 2/MkpePha.net


足が太くなるからスクワットしないとか言ってる奴の言うことは聞かん方がええぞ

35 : 2019/07/22(月) 21:25:17.64 fdGtG8VDa.net


>>33
そんな簡単に太もも太くなるならビルダー歓喜よな

39 : 2019/07/22(月) 21:26:08.68 3n5IEOOG0.net


30回で死にそうってどんだけ貧弱なんだよ

45 : 2019/07/22(月) 21:27:15.08 2/MkpePha.net


>>39
黙れ
最初は出来なくてもいいんだよ

50 : 2019/07/22(月) 21:28:09.15 fi2DsvwE0.net


>>45
優しいな

40 : 2019/07/22(月) 21:26:25.43 aG8CE1Pr0.net


筋トレしながらプロテイン飲んで糖質抑えた食事で有酸素運動してればええ感じで痩せるで、食事制限のみだとガリガリや

41 : 2019/07/22(月) 21:26:27.66 1U1oooTY0.net


ワイはむね肉とブロッコリーのサラダを1日1食、量は多めに食べる生活にして10kg痩せたで
朝は味噌汁や

49 : 2019/07/22(月) 21:28:01.47 T099whi7a.net


>>41
そんなん女やろ
食べるのが好きだからデブになっとるのにやれるわけねえだろ

65 : 2019/07/22(月) 21:29:55.94 fdGtG8VDa.net


>>41
ただ痩せるだけならいいけど一食でドカンと食うのはよくないぞ 5食くらい小分けにする方がええ

42 : 2019/07/22(月) 21:26:40.82 T099whi7a.net


ワアデブもアニメ見て始めたけど毎日やるのが大事なんやろ
腕立て5回くらいしかできなかったけど一週間で15回くらいはできるようになったで!

48 : 2019/07/22(月) 21:27:40.64 fi2DsvwE0.net


>>42
そんなにすぐ成長するんか!?
腕立て伏せとか2回で限界来てわろたわ

54 : 2019/07/22(月) 21:28:29.60 +H20/bpg0.net


デブはスクワットやランニングは止めた方がええぞ
プールで泳ぐのが一番やで

67 : 2019/07/22(月) 21:30:10.98 fi2DsvwE0.net


>>54
水泳やってたから泳ぐのは得意や
有酸素運動はこれにするか






















この記事へのコメント

  • 個人的な意見だけどスクワットは筋肉が少ない人が下半身を強化するためにやるトレーニングだと思う
    デブはまず食うのをやめて痩せろ
    2019年07月25日 00:09