俺が筋トレ5年やって得たもの失ったもの一覧

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1 : 2019/03/20(水) 13:19:42.465 mbuSg20TM.net

失ったもの
・食べ物に対する美味しさの楽しみ
・友達や会社の人との外食や飲み会
・サプリメントによる多額の出費

得たのも
・体作りのメインの時間なので常に時間を気にするデメリット
・筋肉
・新たな仲間(トレーニング)
・継続力、忍耐強さ
・腰痛と関節炎
2 : 2019/03/20(水) 13:20:06.290 kw4n5CNid.net

筋肉見せて
4 : 2019/03/20(水) 13:21:01.951 mbuSg20TM.net

>>2
YouTuberじゃあるまいし自分の筋肉なんか撮ってないぞ
6 : 2019/03/20(水) 13:21:46.739 kw4n5CNid.net

>>4
今撮ってよ…
10 : 2019/03/20(水) 13:23:59.182 mbuSg20TM.net

>>6
松屋におる...
>>7
字にするときつそうだけど実際そうでも無いよ
>>8
結局栄養価で見るようになってしまった


7 : 2019/03/20(水) 13:21:51.559 zj6r0WSGd.net

1番最後がキツいな
8 : 2019/03/20(水) 13:22:43.545 ir2pCvBg0.net

・食べ物に対する美味しさの楽しみ

そこまでハードにやらなくてよかったのに……
9 : 2019/03/20(水) 13:23:32.338 ci65eb9m0.net

筋肉を得られてるだけ恵まれてる方だよ
11 : 2019/03/20(水) 13:24:45.537 mbuSg20TM.net

>>9
週6でやってるからね
12 : 2019/03/20(水) 13:25:30.849 Sc1oSrqQ0.net

肥満防止に週2くらいでやってる方がよさそうに思えてきた
18 : 2019/03/20(水) 13:30:27.883 mbuSg20TM.net

>>12
肥満防止なら有酸素が良いと思う...
>>13
デッドはやらないけどスクワットとやる
初心者時代のローイング系で腰やられた可能性が高い
>>14
元々マラソンしてたけどデカい筋肉がほしくなった
168/72/28
13 : 2019/03/20(水) 13:26:10.314 6cfsDnZId.net

ストイックにやりすぎるとアレよね
フルボトムスクワットしてそう
デッドリフトも腰いわすし
24 : 2019/03/20(水) 13:47:16.356 Y4amhcID0.net

>>13
下手か重過ぎるだけだよ
26 : 2019/03/20(水) 13:54:46.800 Kn56uYkbp.net

>>13
フルボトムの方が身体痛めない
28 : 2019/03/20(水) 14:02:55.317 6cfsDnZId.net

>>26
マジすか
ハーフとかパラレルの方が危ないの?
35 : 2019/03/20(水) 17:46:23.949 Kn56uYkbp.net

>>28
負荷が強い分、よりフォームを意識できる
股関節と足の柔軟性を養える
重量をどんどん増やさせないから安全に伸ばせる

ハーフとかパラレルは崩れたフォームでも誤魔化して重量増えて腰膝逝く奴が多い
39 : 2019/03/20(水) 17:59:36.617 Kn56uYkbp.net

>>35
ハムも四頭筋も鍛えられるのメリットだな
14 : 2019/03/20(水) 13:27:01.162 KOlsojfQp.net

なんではじめたの?
身長体重年齢は?
16 : 2019/03/20(水) 13:28:52.142 6cfsDnZId.net

ベンチってああ見えて体痛めないよな
横にバーあるから潰れても安心
17 : 2019/03/20(水) 13:29:51.090 JquuEjlMa.net

外食してんじゃねえか
19 : 2019/03/20(水) 13:31:09.416 mbuSg20TM.net

>>17
筋トレ後は減量以外だと問答無用で牛丼って決めてる
食べたくなくても牛丼
21 : 2019/03/20(水) 13:35:31.130 i+yOVLisd.net

マッチョって鶏肉しか食わないんじゃないの?
27 : 2019/03/20(水) 13:58:02.911 iBE8yCmW0.net

大食いyoutuberより筋肉youtuberのチートデイの動画の方が飯テロ力高い
29 : 2019/03/20(水) 14:30:21.317 6beRDGIf0.net

168で72しかないなんてしょぼ過ぎ
色々犠牲にしてその程度かよ
38 : 2019/03/20(水) 17:51:16.083 3pTyzemDM.net

偏った筋トレしすぎて骨のレイアウトガタガタになってるらしいけど辞められないわ
40 : 2019/03/20(水) 18:11:24.438 lt5cU+3/p.net

>>38
俺もベンチで肩鎖関節とか腱板イかれてるわ



この記事へのコメント

  • 名無しのネタめしさん

    しょうもな
    得るものしかねえわ
    2019年03月27日 06:44
  • 名無しのネタめしさん

    そこまで拘ってるのになぜ牛丼?
    アホちゃう?
    2019年03月27日 08:31