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10:03

太ったからいい感じのダイエット法教えてくれｗｗｗｗｗｗｗｗ

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1 : 2018/09/30(日)15:19:25 Yt

現在50.5キロ パンツに腹の肉が乗るようになったためダイエットを決意
3 : 2018/09/30(日)15:21:47 pJB

身長は？
4 : 2018/09/30(日)15:22:55 Yt



>>3
162だか3だか


5 : 2018/09/30(日)15:23:21 bhE

長風呂
7 : 2018/09/30(日)15:23:49 Yt

>>5
あれほんとに痩せんのかな
6 : 2018/09/30(日)15:23:34 pJB

そんならたいして太ってなくね
8 : 2018/09/30(日)15:24:08 Yt

>>6
でも腹の肉が乗るってやばくね？
9 : 2018/09/30(日)15:26:50 h0d

筋トレ！
10 : 2018/09/30(日)15:28:05 Yt

>>9
結局はそこに行き着くよね！！！ 腹筋するわ
12 : 2018/09/30(日)15:32:11 h0d

>>10
頑張れっ！
スクワットがお勧めだよ〜
14 : 2018/09/30(日)15:35:15 Yt

>>11
怖いわ

>>12
ﾋ---ﾝ頑張るわ
13 : 2018/09/30(日)15:34:59 hek

こういう人って体重と見た目とどっちの方が大切なんだろ
数字さえ良ければ見た目や色つやなんかどうでもいいのかな
15 : 2018/09/30(日)15:35:50 Yt

>>13
そりゃ見た目でしょ 見た目に実害出てるからダイエットするんだし
16 : 2018/09/30(日)15:36:12 hek

>>15　筋トレして引き締めたら体重増えるけど
17 : 2018/09/30(日)15:36:50 Yt

>>16
そんなガッツリ増えたりはしないでしょ
19 : 2018/09/30(日)15:37:21 hek

そもそも、下っ腹が出てるのは姿勢が悪いせいもあるかもしれんし

数字だけ見て色々判断する風潮全く理解できない
太りすぎてる人の場合は別だけど

162くらいだろ？5筋肉つけて引き締めたら50キロくらいは
普通になると思うが
21 : 2018/09/30(日)15:39:12 Yt

>>19
姿勢は悪い、というか側弯症で手術しなきゃなんだよね

そんなもんなの？今まで50無かったから全然下回ると思ってたわ
23 : 2018/09/30(日)15:39:56 hek

>>21　25超えたらそんなもん
若いうちならヘリはするけど30むかえりゃ結局増える

雑誌や芸能人やモデルの発表してる身長や
美容体重で判断したらあかんわ
26 : 2018/09/30(日)15:42:38 Yt

>>23
マジかーそんなもんか まぁそりゃモデルとかは仕事だしそりゃそうよな

手術いつになるかわかんねぇしなぁ…心配してくれてありがとう
28 : 2018/09/30(日)15:44:15 hek

>>26　せめて医者と相談してからな
スクワットとか激しいし
35 : 2018/09/30(日)15:53:45 Yt

>>28 >>30
怒濤の勢いで止められたのでちゃんと相談しまーす…

>>29
糖質制限って腹減らないの？
30 : 2018/09/30(日)15:46:39 h0d

>>21
ちょ、ちょっと！
それなら整形外科医に相談してから何事も始めた方がいいよ！
20 : 2018/09/30(日)15:38:42 h0d

ヨガもお勧めだよ
体幹も鍛えられて代謝が良くなり太り難い体になる
22 : 2018/09/30(日)15:39:40 Yt

>>20
ヨガなー、通おうか迷ってるんだけどいいもん？
25 : 2018/09/30(日)15:41:15 h0d

>>22
ヨガめっちゃいいよ〜
私はホットヨガに通ってるんだけど合わない人も居るみたいだから一度体験にでも行ってみたらいいと思う
27 : 2018/09/30(日)15:42:56 Yt

>>25
体験ね、行ってみるわ ありがとう
24 : 2018/09/30(日)15:40:29 hek

ってか、手術あるなら今は無理せんほうがええやろ
体力的な問題でも悪化させないためにも

すべては健康になってからや
29 : 2018/09/30(日)15:44:51 30P

糖質制限ダイエットと筋トレ
ライザップも取り入れてる
31 : 2018/09/30(日)15:48:03 hek

細くなると病気リスクが高まるよなあ
知り合いがすっごい痩せたけど風邪ひきまくるようになってた
37 : 2018/09/30(日)15:54:35 Yt

>>31
それ不健康に痩せてない？そうはなりたくない

>>32
でも水着とか着れないじゃん
41 : 2018/09/30(日)15:57:33 hek

>>37　いや、最新フィットネス系を利用してやせた
筋肉がモリモリつくタイプではないんだが、体操系
45 : 2018/09/30(日)16:00:50 dUJ

>>40
そんなに家遠くないっすね…

>>41
それでも不健康になるのかぁ〜…普通に怖いな

>>42
やっぱ徒歩かぁ…足の裏痛くなるし朝弱いから嫌なんだよなぁ…()
32 : 2018/09/30(日)15:48:52 683

痩せてる方が気味悪いよな
変な病気持ってそう
33 : 2018/09/30(日)15:51:43 WqO

ブラック企業ダイエット
38 : 2018/09/30(日)15:55:17 Yt

>>33
精神が逝ってしまうのでNG

>>34
ジョギングなんて5分もしたら肩痛くなって走れなくなるんですがそれは
34 : 2018/09/30(日)15:53:22 WTr

腹八分目の食事と軽いジョギング３０分以上を週５回

痩せるだけなんてこれで簡単
太るとか言うのは本当に甘え
36 : 2018/09/30(日)15:53:52 ZMo

歩くだけで十分
39 : 2018/09/30(日)15:55:54 Yt

>>36
チャリ通痩せねぇなぁ…チャリじゃ意味ないんかな
42 : 2018/09/30(日)15:58:42 ZMo

>>39
車から徒歩通勤に変えたら3ヶ月で10kg落ちた
朝夜合わせて30分くらいかな
40 : 2018/09/30(日)15:57:26 WTr

チャチと徒歩で痩せるなら毎日２時間は必要だぞ
48 : 2018/09/30(日)16:08:38 ZMo

朝飯と晩飯の量を逆にするとかね
夜は寝るだけでエネルギーそんなに使わないから
51 : 2018/09/30(日)16:12:07 Yt

>>48
先生、朝飯食うと吐き気するのはどうしたら治りますか

>>49
女だが未だ高校生なのでNG

>>50
それは馬鹿馬鹿しくもなるわね
52 : 2018/09/30(日)16:14:53 GGY

>>51
バイトするだけで痩せるんじゃね？
54 : 2018/09/30(日)16:17:35 Yt

>>52
バイト禁止の高校なのが辛いやね

>>53
マジで？意外とアリなんだね
55 : 2018/09/30(日)16:21:30 OFQ

>>54
ただし、やり始めは最低でも基礎代謝エネルギー分のカロリーを摂らないと駄目よ
俺は初めてやったときそれを知らないで足腰立たなくなった
57 : 2018/09/30(日)16:30:37 Yt

>>55
あくまで健康に、ってことっすね

>>56
サプリメントってどうなの？あんまいい話聞かないけど
58 : 2018/09/30(日)16:35:52 0va

>>57
ビタミンBは代謝が良くなって疲れにくくなる。
リポビタンDにもアリナミンにも、栄養ドリンクには皆
ビタミンBが入ってる

俺は栄養ドリンク飲むと高いし、カフェインで寝られなくなるから
ビタミンBだけサプリで取ってる

効果は代謝アップとか筋肉付きやすくなるとか疲労回復とかそういうの
50 : 2018/09/30(日)16:10:38 OFQ

健康に目覚めてタバコやめてジョギングと筋トレ始めて
１年目に突然死した友人がいたから健康に気を使うのがバカらしくなった
53 : 2018/09/30(日)16:15:15 OFQ

糖質制限は原因不明の体調不良が消えて疲れにくくなったからいいかもね
空腹感は１週間ぐらいで慣れた
56 : 2018/09/30(日)16:26:39 0va

DHCのビタミンBMIX良いぞ
代謝が上がって体温が上がるから、自然と痩せやすくなる
冷え症や肌の調子改善にも良い
引用元:http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1538288365/



この記事へのコメント

  • 名無しのネタめしさん

    プランクとバランスボール
    後者は痩せるというより身体を歪ませないためだけどね
    2018年10月03日 14:49
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