illust_03
1 : 2018/07/18(水) 23:29:25.01 mdpUX0KCM.net

めちゃくちゃ体の調子がええわ
やっぱ運動は神
2 : 2018/07/18(水) 23:29:47.55 mdpUX0KCM.net

ほんまストレスとか肩凝りとか嘘みたいに消える





3 : 2018/07/18(水) 23:30:02.38 Xcs1DnGT0.net

わい無限に太る
6 : 2018/07/18(水) 23:30:28.10 mdpUX0KCM.net

>>3
減食と運動やで
4 : 2018/07/18(水) 23:30:02.70 mdpUX0KCM.net

めっちゃ仕事はかどるわ
8 : 2018/07/18(水) 23:30:58.30 OZem3GsZd.net

暑いやん
11 : 2018/07/18(水) 23:31:53.35 mdpUX0KCM.net

>>8
金かけてサウナいかんですむやん
3kmなら熱中症になるほどではないしな
10 : 2018/07/18(水) 23:31:41.91 /AyybyK00.net

期間はどれくらいで体重はどう変化した?
14 : 2018/07/18(水) 23:32:26.07 mdpUX0KCM.net

>>10
三日目やで
体重は1kg増えたぞ
12 : 2018/07/18(水) 23:31:58.73 59OV/a/fp.net

ワイも運動してるけど運動しただけ食べてしまうから太るンゴねぇ
13 : 2018/07/18(水) 23:32:23.29 asCT4MNh0.net

3日に1回2k走ってるけど痩せんわ
酒あかんか
18 : 2018/07/18(水) 23:33:04.31 mdpUX0KCM.net

>>13
酒はあかんでしょw
あと間隔のわりに運動量少ないわ
15 : 2018/07/18(水) 23:32:48.10 KTA75Z7A0.net

途中で歩く?
20 : 2018/07/18(水) 23:33:54.21 mdpUX0KCM.net

>>15
あるかないぞ
16 : 2018/07/18(水) 23:32:48.21 NWWCxRga0.net

走る速度教えてくれ
19 : 2018/07/18(水) 23:33:32.39 mdpUX0KCM.net

>>16
キロ5分
17 : 2018/07/18(水) 23:33:01.80 LuS8ZBSA0.net

ジムで走るならわかるが今の時期に外で走るのは死ぬ
21 : 2018/07/18(水) 23:34:01.28 c4xKnWZq0.net

調べたら出てくるけど痩せたいなら40分以上の運動やぞ
23 : 2018/07/18(水) 23:34:29.40 mdpUX0KCM.net

>>21
別に痩せたいわけじゃないしな
精神的に参ってたんや
24 : 2018/07/18(水) 23:34:33.22 iDkMuOzl0.net

コンクリだと足痛めるからタータンで走りたいンゴねぇ
33 : 2018/07/18(水) 23:36:08.67 mdpUX0KCM.net

>>24
職場近くの公園で我慢しとるけどタータン使えるんならそっちのがええな
25 : 2018/07/18(水) 23:34:47.78 Gum57tDI0.net

汗だくで仕事から帰ってそのままランニング行くの最高や!
なるべく汗かかないように〜から汗かいてもええで!に切り替わる
29 : 2018/07/18(水) 23:35:41.47 AghLD0Fg0.net

ワイ元ニートの現場土方
昼間の暑さで死にそう
ズボンのベルトがどんどん短くなるけど腹筋割れない
30 : 2018/07/18(水) 23:35:45.21 eWWXl2A2a.net

全然運動してないから600メーターくらいでもう走りたくなくなるわ
34 : 2018/07/18(水) 23:36:35.10 2sTnKEqod.net

ワイはジョギングでも800mでバテバテで足止まるわ
ちな180 81