1 : 2018/05/15(火) 15:53:10.434 25L4aFVwr.net

ステーキ200gで約40gって書いてるから
プロテインより全然多いんじゃ
3 : 2018/05/15(火) 15:53:53.104 hRp9gD1BF.net

脂質が多すぎる

はい論破
5 : 2018/05/15(火) 15:54:44.936 25L4aFVwr.net

>>3
やせ形なら太れて一石二鳥じゃ
6 : 2018/05/15(火) 15:55:56.716 25L4aFVwr.net

スーパーに売ってるステーキ200gなら安いのでも800円くらいで買えるから
定食食べてると思ったらいける気がする





8 : 2018/05/15(火) 15:56:16.572 LduedYS1d.net

金がかかる。
プロテインがどれだけ金かかるか知らないからなんとも言えないけど…
12 : 2018/05/15(火) 15:57:45.636 9xOWLb8IM.net

>>8
くそ安いよ
25 : 2018/05/15(火) 16:06:30.833 LduedYS1d.net

>>12
まじかよ。
29 : 2018/05/15(火) 16:11:03.109 25L4aFVwr.net

>>25
プロテインは美味しいし栄養の塊だし思ったより安いから飲んで運動してると
体が引き締まってくる
最高の飲料
9 : 2018/05/15(火) 15:56:59.541 EgGYZ35G0.net

サラダチキン200gでタンパク質45g取れるぞ
14 : 2018/05/15(火) 15:58:24.668 25L4aFVwr.net

>>9
こマ?
なんかこれ見てるとプロテインって大したこと無いように見えてくる
1食15gしか入って無いし
17 : 2018/05/15(火) 16:01:08.660 EgGYZ35G0.net

>>14

ほれ
20 : 2018/05/15(火) 16:02:20.883 25L4aFVwr.net

>>17
コンビニのやつ?
低カロリーだしこれも食べよう
11 : 2018/05/15(火) 15:57:40.613 w7q/Hmp60.net

脂肪の少ないヒレ肉にしよう
13 : 2018/05/15(火) 15:58:04.911 SkUe0ScA0.net

ステーキは動物性だから
16 : 2018/05/15(火) 16:01:07.885 25L4aFVwr.net

>>13
納豆は朝にプロテインは毎日3食飲んでる
それ以外をステーキで補おうか悩んでる
15 : 2018/05/15(火) 15:59:43.935 25L4aFVwr.net

もうすぐ夏だから金使っても良いから毎日100gくらいたんぱく質取りたいんだよ
18 : 2018/05/15(火) 16:01:12.942 fGTxx22C0.net

プロテイン飲料の方が手っ取り早い
19 : 2018/05/15(火) 16:02:01.591 rhNncCyNa.net

胸肉食ってろ安いぞ
21 : 2018/05/15(火) 16:02:59.881 25L4aFVwr.net

>>19
胸肉は味が苦手で続けるのが苦しい
26 : 2018/05/15(火) 16:07:00.271 rhNncCyNa.net

>>21
茹でてドレッシングかければサラダみたいなもんだろ
22 : 2018/05/15(火) 16:04:21.001 SkUe0ScA0.net

運動しないとプロテインとろうがステーキ食おうが無駄だぞ
筋トレとかしてんの?
28 : 2018/05/15(火) 16:09:32.521 25L4aFVwr.net

>>22
もちろんしてるよ
そこまでハードにはしてないけど、筋肉痛になる程度には仕事終わりにしてる
23 : 2018/05/15(火) 16:04:54.428 oieVtz6ta.net

サラダチキンは革命だと思うわ
31 : 2018/05/15(火) 16:12:29.321 25L4aFVwr.net

>>23
サラダチキン調べてみたけど盲点だったわ ちょうど間食に食えそうなレベルだし明日から食ってみる
24 : 2018/05/15(火) 16:06:14.792 5dvlErih0.net

安いプロテインならホエイでも1g2円くらいだよ
30 : 2018/05/15(火) 16:11:40.051 9xOWLb8IM.net

プロテイン増やすのが手っ取り早いと思うけど
腎臓に悪そうとかはちょっと気になるな
まあ肉でも変わんねえか
32 : 2018/05/15(火) 16:14:41.376 pL/8S6xvp.net

食うのは大事だがヒョロガリがただひたすら食っても腹だけぽっこりのキモデブヒョロガリになるだけだぞ
35 : 2018/05/15(火) 16:16:51.397 25L4aFVwr.net

>>32
どっちかと言うと体脂肪が気になってたからダイエットから入って2年で引き締まってきたから、今度は筋肉が欲しくなってきた感じ
37 : 2018/05/15(火) 16:18:01.577 EgGYZ35G0.net

サラダチキンは腹持ちもいい
38 : 2018/05/15(火) 16:20:58.164 +w4F11GEr.net

キン肉マン2世でサンシャインが弟子にひたすらゆで玉子の白身と鶏のササミ食わせてたがあれは理にかなってたんだな
39 : 2018/05/15(火) 16:23:51.069 n3VOO4VW0.net

たんぱく質だけじゃなくて色んな栄養素が全部揃って初めて血肉になる、ぐらいに思った方がいいぞ
40 : 2018/05/15(火) 16:24:57.877 25L4aFVwr.net

筋肉に効果ある食材なら多少金使っても罪悪感無いから食が進む
42 : 2018/05/15(火) 16:26:15.035 b8kzxigl0.net

たった40gで筋肉つくわけねえだろアホ
47 : 2018/05/15(火) 16:29:06.563 25L4aFVwr.net

>>42
プロテインも一日3食飲んでるし
たまに食べるお菓子もプロテインバーしか食べてない
そこにステーキとサラダチキンを足してみる
45 : 2018/05/15(火) 16:28:04.336 5cLCdJmw0.net

ステーキはどうしても値段が張る
金に余裕があって外食依存度高いなマシなメニューだけどさ
鶏肉食ったほうがいい
50 : 2018/05/15(火) 16:36:30.501 25L4aFVwr.net

>>45
ステーキ食べれる言い訳としても食べれるからトレーニングの一貫としてやはり鶏肉よりステーキを食べたい
46 : 2018/05/15(火) 16:28:53.069 Y/ITvOj70.net

プロテインなしの場合問題は塩分
塩分無しだと不味い
48 : 2018/05/15(火) 16:29:21.659 aDwsL4k10.net

>>46
プロテインってただのタンパク質だよな…
49 : 2018/05/15(火) 16:29:56.881 5cLCdJmw0.net

サラダチキンってさ
コンビニのもイオンのも中国産鶏肉なんだよな
しかも部位にしても一番安い胸肉

真面目にローコストでやるならお前等の秘伝の料理の鶏ハム自作でいいような
53 : 2018/05/15(火) 16:47:22.055 P2YKo4SKr.net

魚も肉も食え