1 : 2018/01/23(火) 22:06:37.71 5UvK19Wtd.net
どうすりゃええんや…
3 : 2018/01/23(火) 22:07:00.96 AQ88M4yy0.net
会社「4時間」
6 : 2018/01/23(火) 22:07:41.00 WNGL/qQ5a.net
医者C「5時間寝れば十分」


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7 : 2018/01/23(火) 22:07:43.81 l1tt5XYf0.net
ワイは常時8、週に一度は10寝ないと万全の体調維持できないわ
371 : 2018/01/23(火) 22:42:33.09 Jlm6E4UI0.net
>>7
これや
8 : 2018/01/23(火) 22:08:09.01 KThIvpFv0.net
6時間が最高
10 : 2018/01/23(火) 22:08:15.66 TjZ2WfdHd.net
最低7時間は寝ないと壊れる
11 : 2018/01/23(火) 22:08:21.75 jsrEM8UN0.net
教授は六時間ぴったり寝ればええって言ってた
12 : 2018/01/23(火) 22:08:36.45 Nw59h+Caa.net
4時間しか寝れんわ
13 : 2018/01/23(火) 22:08:55.07 TrATeJc+0.net
7時間寝ないと脳が働かん
16 : 2018/01/23(火) 22:09:12.38 zp/298D50.net
10時間は寝たいンゴ
19 : 2018/01/23(火) 22:09:29.83 kmaVU2q60.net
寝れないときは無理して寝ずに何時間でも寝れるときは寝ればいい
26 : 2018/01/23(火) 22:10:17.04 eHsLL+J/r.net
良い睡眠した時自然に目が覚める時間が一番なんですわ
27 : 2018/01/23(火) 22:10:17.15 pae6kvTlF.net
規則正しい生活を送れってことやぞガイジども
28 : 2018/01/23(火) 22:10:28.39 GREePWiB0.net
眠くなったら寝る
自然に起きるまで寝る
これがベストやろ
51 : 2018/01/23(火) 22:13:46.64 be0V1KEB0.net
>>28
これやると12時間寝てなにもやる気がなくなるんだよなあ
69 : 2018/01/23(火) 22:15:41.86 Mst7T/hd0.net
>>28
二度寝三度寝で半日無駄にするからあかんわ
419 : 2018/01/23(火) 22:48:54.94 rKDHl0Ll0.net
>>28
15時間寝るぞ
30 : 2018/01/23(火) 22:10:31.19 AuhDLkWv0.net
八時間半は寝たいな
でも結局6時間くらいしたら一回目が覚めるからそのくらいが丁度いいのかもしれん
31 : 2018/01/23(火) 22:10:39.57 VrvjOlxT0.net
同じ7時間睡眠でも4時に起きるのと7時に起きるのって絶対前者の方が体に悪い気がするわ
133 : 2018/01/23(火) 22:20:43.77 SxqUYCO60.net
>>31
どっちがって話なら後者の方やろ
34 : 2018/01/23(火) 22:11:31.79 vrI2wv9S0.net
マジな話やけど人間は睡眠時間が3時間切ると頭が冴えてくるように出来てる
58 : 2018/01/23(火) 22:14:35.64 Mst7T/hd0.net
>>34
なおそれを繰り返してると積もりに積もったダメージがいつか爆発する模様
45 : 2018/01/23(火) 22:13:05.57 aVzXe7Vfd.net
睡眠の質なんか人それぞれやろ
自律神経おかしくして病院行って睡眠剤もらうようになってから薬なしじゃどんだけ寝ても疲れ取れなくなったンゴ
一生飲み続けるんかこれ…
56 : 2018/01/23(火) 22:14:17.67 mU7SvFpe0.net
ニートしてると20時間起きて10時間寝るリズムになるから
これが人間本来のリズムなんやと思う
73 : 2018/01/23(火) 22:16:00.75 yCQazkoTK.net
>>56
これだ
1日24時間の考えは間違えなんや
82 : 2018/01/23(火) 22:16:41.34 U8fTFEn0x.net
>>56
85 : 2018/01/23(火) 22:16:59.96 2E9LEb6d0.net
>>56
これ本当わかる
121 : 2018/01/23(火) 22:20:11.55 Yecq75Jsd.net
>>56
ぐうわかる
だからどんどんずれてって昼型夜型を繰り返すんだよな
223 : 2018/01/23(火) 22:29:07.55 ExREBo9fM.net
>>56
ホーントコレイトン
なんで一日30時間じゃないんや
67 : 2018/01/23(火) 22:15:23.36 466EXSXL0.net
最近テレビでも睡眠負債とかたまに取り上げてるけど日本人はどうあがいても負債貯まるわ
83 : 2018/01/23(火) 22:16:52.13 f1sUsVa70.net
>>67
それ意識して休日めちゃくちゃ寝てるわ
124 : 2018/01/23(火) 22:20:23.17 VQuqFVNs0.net
>>83
寝だめはできんて話だけど体調どうなんや
70 : 2018/01/23(火) 22:15:42.27 gLv32uQa0.net
医者「7時間は寝た方がよい」←まぁ分かる
医者「10時〜2時の間に脳が最もリラックスするのでこの時間には寝ていた方がよい」←無理に決まってんだろ
89 : 2018/01/23(火) 22:17:20.03 3RabfnZQ0.net
>>70
この10時から2時の間に出ると言われてるホルモンもいつでも寝れば出るんちゃうか言われてるもんな
79 : 2018/01/23(火) 22:16:31.94 4c6RZCZb0.net

まあ人によってもちゃうとは思うけど
93 : 2018/01/23(火) 22:17:30.52 RScaYS050.net
>>79
寝るだけで死ねるなら本望
100 : 2018/01/23(火) 22:18:08.02 be0V1KEB0.net
>>79
10時間睡眠あかんのか
120 : 2018/01/23(火) 22:19:49.86 BesoZ1nc0.net
>>100
ジジババとか体動かさないとすぐ寝たきりになって死ぬからな
84 : 2018/01/23(火) 22:16:55.80 lRFThO0R0.net
なんJしてる時間を睡眠に充てればいいんじゃないですかねえ
92 : 2018/01/23(火) 22:17:29.71 aQGqgxlK0.net
>>84
寝たら明日が来ちゃうやろ
95 : 2018/01/23(火) 22:17:39.39 +DQzJKAg0.net
10代→5時間でいける
20代→6時間でいける
30代→7時間でいける
40代→8時間でいける
50代→7時間でいける
60代→6時間でいける
70代→5時間でいける
80代→4時間でいける
107 : 2018/01/23(火) 22:18:39.97 k5bHnIvV0.net
8時間以上寝てるやつとかぜってえ無能だわ
115 : 2018/01/23(火) 22:19:23.94 FMVPS3fb0.net
>>107
アインシュタイン「せやろか」
135 : 2018/01/23(火) 22:21:02.12 SwSUDkz0a.net
>>115
関取とかスポーツ選手も睡眠長いんよな
若い子やと石川遼君も長い
112 : 2018/01/23(火) 22:19:04.30 VIkPPbgS0.net
人なんて寝たいとき寝ておきたい時に起き食べたい時に食べるべきなんや
生活リズムなんてものを作る社会なんて糞食らえや、もっと自然に生きようや
114 : 2018/01/23(火) 22:19:14.94 A2hr9+Tj0.net
4時間では一応生活はできる
5時間では同時に色々考えられない
6時間では頭は働くけど非常に疲れる
なので7時間がベスト
145 : 2018/01/23(火) 22:21:36.25 z6jA/dk4a.net
さんま「3時間でええわ」
148 : 2018/01/23(火) 22:22:08.97 3RabfnZQ0.net
>>145
本当か知らんけど娘のいまるはさんまが寝てるところを見た事ない言ってたな
154 : 2018/01/23(火) 22:22:54.07 ECppHECHM.net
>>145
しかしそれやと
よんま「4時間でええわ」
とんま「10時間でええわ」
せんま「1000時間でええわ」
まんま「10000時間でええわ」
ってことになるやんか
173 : 2018/01/23(火) 22:24:25.04 EztU0xbM0.net
>>154
滑り倒してるけど大丈夫か?
202 : 2018/01/23(火) 22:26:54.15 V221zMtY0.net
>>154
滑り倒してて草
210 : 2018/01/23(火) 22:28:01.59 8CC5/9r2p.net
>>154
君の勇気に乾杯・・・w
213 : 2018/01/23(火) 22:28:22.54 OLtR3OmRM.net
>>154
ワイは何も言わんで
自分で考えて
220 : 2018/01/23(火) 22:28:46.64 n8a5U+6Kd.net
>>154
155 : 2018/01/23(火) 22:22:54.39 4c6RZCZb0.net
ニートが10時間寝ちゃうから適切なリズムが10時間睡眠ってのは多分間違いやと思う
元は自然の動物やから朝=日の光が当たって自然と目覚めるから
生体のプログラムとしては余裕をもってちょっと長めに設定してるだけやろ
多分
161 : 2018/01/23(火) 22:23:09.29 /vSZXG3l0.net
目覚まし無しで寝て自然に起きるまでの時間が本来の理想の睡眠時間らしいが
試したら8時間30分だった
日頃これだけ寝るとか絶対無理だわ
引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1516712797/