腹筋ローラー使ったら腹ちぎれそうになるほど痛くてワロタwwwwwwww

fukkin_roller


1:
1回も出来なかったwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
ヤバイ





おすすめ記事

【動画】Chromeのエラーページでスペースキーを押すと

美容院のお姉さん可愛すぎるwwww

【動画】DQNのローダウン車がヤバ過ぎると話題にwww 超えちゃいけないライン考えろよwww

名古屋、なにわ、尾張小牧とかいう日本三大DQNナンバーwwwwwww

結婚して3年経過した結果www

君の名は。の三葉ちゃんwwwwwwwwww

後ろ歩いてるとちょくちょく振り返ってくる女ww

僕この車かこの車が欲しいwwwwwwwwww



2:
大丈夫ちぎれねえからやってみろ


6:
>>2
やってみたけどへその横が痛いwwwwwwwwwwwwwwwwwwww



3:
継続は力だぞ


4:
>>1
そうだよ

実は一番早く腹筋割れるトレーニングだよ



5:
膝つけないでやってるの?


7:
>>5
つけてないぞ
つけたら楽すぎじゃね?



10:
>>7
膝なしなら俺1回もできんわ




8:
昔、アブフレックスっていうの買ったけど全く腹筋つかなかったな


13:
>>8
駄目駄目


実は一番早く腹筋割れるトレーニングがローラー

キツいが2週間で割れる



9:
俺も持ってるけど立ったままだとできないわ
膝つけて10回3セットやってる



11:
初めてやった時は3日間くらい筋肉痛だった


12:
あ、これ膝つけるのか
てっきり足伸ばしてやるのがデフォかと



15:
>>12
最初はひざ付けて
それでも20もしたらなかなかくるよ



14:
俺今スレンダートーンやってる


16:
あれ使うと腰痛になる


17:
伸ばしてやんのは慣れないとまあ無理とおもうぞ
休み無しで30回は余裕くらいにならんと



19:
膝つけないで5回しかできない
なお腹筋は割れてない



20:
肩から腕が先にきつくなる


21:
はじめは膝つけてやれ


33:
no title











1001: この記事も読まれています

逃げ恥のガッキーがひたすらに可愛いんだが

【画像】本当に怖い夜食の真実

めっちゃ食ってるのに太らない奴の特徴wwwwwwww

マンションの10階に住んでるけんどベランダから外にうんこするの楽し過ぎわろまwwwww

顔面偏差値50の女wwwwwwwwwwwwwww

名古屋、なにわ、尾張小牧とかいう日本三大DQNナンバーwwwwwww

【gifあり】女の子に目の前でこれやられたらどうする?www

【朗報】うちのネッコ、無事美人に育成成功。

昨日の本田△のゴールwwwwwwwwww

YouTuberはじめしゃちょーのPPAPの動画が800万再生wwwww

仕事辞めやようと部長に相談したら会社から期待されてる事が判明したwwww

セダンが売れない理由wwwwwwwwwwwwwww

君の名は。の三葉ちゃんwwwwwwwwwwwww

魚籠 ←これ読めない奴wwww

ゴミ出しで危ないライン攻める奴wwwwwwwww

無くそう障害者差別!じゃねーんだよwwwwwww

女子陸上のユニフォームがやばすぎると話題にwwwwwwww

かっけぇ車が見つけちまった…

【画像】10800円のカツ丼wwwwwwwwwww

平成18年←最近やな 2006年←ファッ!?

顔めっちゃ見てくる女wwwwwwwwwww

村下孝蔵とかいうオッサンwwwwwwww

ちょっと冒険してベージュのコート買ってみた結果wwwwww

10歳離れた彼女出来た結果www

【海外芸能】美少年だったターミネーター俳優、震撼ものの巨漢に激変!

バイト先のjk可愛すぎwwww